お弁当箱の大きさは？保育園の年長女の子に最適な容量とは？

保育園に通う子供たちにとって、楽しいお弁当の時間は日々の楽しみの一つですね♪

毎日のお弁当作り、大変ですよね。特に、「子供のお弁当箱の大きさってどれくらいがちょうどいいのかしら？」とお悩みのママも多いのではないでしょうか？

子供たちは成長とともに食べる量も増えていきますから、お弁当箱のサイズ選びは重要ですよね。

そこで、特に幼稚園の年長さんになる女の子におすすめなのが、容量450mlのお弁当箱です！

女の子の場合、450mlのお弁当箱がちょうどいい理由がいくつかあるんですよ。

女の子は成長するにつれて、食べる量も増えていきます。450mlのお弁当箱なら、ちょうど適量のおかずとごはんを詰めることができ、子供の満腹感をしっかりサポートします。

また女の子の体に必要な栄養素をバランスよく摂取するには、適切な量のおかずとごはんが必要です。450mlのお弁当箱なら、栄養バランスを考えた具材を盛り付けるのにちょうどいいスペースがあります。

それに年長になると女の子は活発なイメージがありますよね。450mlのお弁当箱なら、持ち運びもラクラクです。重すぎず、軽すぎず、ちょうどいいバランスが魅力です。

今回はなぜその大きさのお弁当箱が最適なのか？その詳しい理由と子供が喜ぶお弁当のアイデアをお伝えしていきます！

子供用お弁当箱450mlは年長さんの女の子にぴったり♪
子供のお弁当箱の容量を年齢別で比較してみましょう！
子供のお弁当箱の選び方の基本
保育園の年長の女の子が喜ぶお弁当のアイデア
【まとめ】

子供用お弁当箱450mlは年長さんの女の子にぴったり♪

最近、「子供が食べる量が増えてきたなぁ」と感じるママも多いのではないでしょうか。そして、年長さんに進級するし、もう少し大きいサイズのお弁当箱に買い替えようかな、とお考えの方もいるかもしれませんね。

女の子用お弁当箱のサイズ選びで悩んでいる方に、耳寄りな情報ですよ♪

幼稚園の年長さんから小学生になっても、お弁当が必要な機会は多いですよね。だからこそ、長く使えるサイズを選ぶのが賢い選択です。

実際、お子様にお弁当が足りているのかどうかを確認してみるのもいいでしょう。担任の先生に相談すれば、お子様の食べるスピードや量についてアドバイスをもらえますよ。

なぜ容量450mlのお弁当箱がおすすめなのか、その理由をもう少し詳しく見てみましょうね。

幼稚園に入園したばかりの頃は、新しい環境や食べ残しのプレッシャーで、お子様が普段通りに食べられないこともありますよね。そのため、小さめのお弁当箱を選んで、少なめの量を詰めるママも多いかもしれません。

しかし、年長さんになると、お子様の意思がはっきりしてくることもあります。そのため、小さなお弁当箱だと足りないと感じる子供も出てくるかもしれません。

お弁当作りでは、主食3:主菜1:副菜2のバランスが重要です。450mlのお弁当箱なら、ちょうど良い量を詰めることができますよ。

もし量が多いと感じた場合は、中子を上手に使ったり、ご飯の量を調節したりすることもできます。長く使えるお弁当箱を選ぶことで、ママの負担も減りますね。

子供のお弁当箱の容量を年齢別で比較してみましょう！

実は、お弁当の容量が約1食分のカロリーに相当すること、ご存知でしたか？

例えば、3〜5歳の子供の1日の平均摂取カロリーは、1,250〜1,350kcalです。これを1食あたりに換算すると、416〜450kcalとなりますね。

子供の成長にとって、お弁当作りではカロリーや栄養面に気を使うママも多いことでしょう。

年齢によって必要なカロリーが異なるため、お子様の年齢に合わせてお弁当箱のサイズを選ぶのが大切です！

以下に、年齢別のお弁当のサイズと一食に必要なエネルギーをまとめましたので、参考にしてみてくださいね。

年齢	お弁当のサイズ	一食に必要なエネルギー
年少	280ml前後	約350kcal
年中	360ml前後	約400kcal
年長	450ml前後	約450kcal

ただし、これはあくまでも目安ですので、お子様の普段の食べる量をよく観察しながら判断してみてくださいね♪

子供のお弁当箱の選び方の基本

子供用のお弁当箱を選ぶとき、何を基準に選びますか？

やはり、1番はお子様の好きなキャラクターやデザインが多いですよね。

しかし、実際に使ってみると、「個性的な形状でおかずが詰めにくかった…」、「慣れないお弁当箱でいつもより作る時間がかかってしまった…」ということがあるかもしれません。

幼稚園児の頃は元気いっぱいで、お子様がお弁当箱を開けた時に驚くこともありますよね。

お弁当箱を選ぶ際の基本は、「素材」、「機能性」、「形状」、「お子様の使いやすさ」、「お気に入りのデザイン」です。

では、お弁当を作るママにとっても、美味しく食べるお子様にとっても役立つ、お弁当箱の選び方の秘訣を一緒に見ていきましょう♪

【素材・機能性】での選び方

プラスチック製: プラスチック製のお弁当箱は、サイズやデザインの選択肢が豊富で、機能性にも優れたものが多く販売されています。また、比較的安価なので、気軽に買い替えやすいのが魅力です。食洗機や電子レンジに対応したものも多く、忙しいママにとっては頼もしいアイテムです。ただし、においや色移りが取れにくく劣化が早い場合があるため、定期的な買い替えがおすすめです。

アルミ製: アルミ製のお弁当箱は、丈夫で耐久性に優れているため、長く愛用したい方におすすめです。時間がたっても油汚れが落ちやすく、においも残りにくいのが特徴です。保温庫がある幼稚園や保育園では、アルミ製のお弁当箱を指定している場合もあります。また、軽量で持ち運びやすい反面、液漏れがしやすいため、扱い方には注意が必要です。

木製: 木製のお弁当箱、特に曲げわっぱなどは、伝統技術の美しさと温もりがあり、お弁当の中身を引き立ててくれます。おかずを詰めるだけでおしゃれなお弁当が完成し、お弁当作りが楽しくなります。保冷・保温効果が高く、夏はごはんが傷みにくく、冬はご飯が固くなりにくいのも魅力です。しかし、洗った後はしっかりと乾かさないとカビの原因になる可能性があるため、清潔に保つことが大切です。また、電子レンジを使用するとひびが入る可能性があるため、注意が必要です。

【形状】での選び方

朝のお弁当作りでは、時間を短縮することが重要ですよね。

ユニークなデザインのお弁当箱を購入したものの、変形タイプはおかずを詰めるのが難しく、予想以上に時間がかかってしまった経験はありませんか？

私も以前、変形タイプのお弁当箱を使っていた時に、盛り付けのバランスに悩んだり、収納する際に幅をとってしまったりと困ったことがありました。

おかずの詰めやすさやお手入れのしやすさを考えると、スタンダードな楕円形がおすすめです。

さらに、浅めタイプでお弁当箱の蓋がドーム型になっているものは、おかずがずれにくく、潰れにくいのでおすすめです♪

【お子様の使いやすさ】で選ぶ

お弁当箱は、子供自身が一番使いやすい形を選ぶことが大切です。

幼稚園に入園したばかりの頃は、お弁当箱の蓋を開けることさえ難しく、簡単に開けられる蓋をかぶせるタイプのものを選んでいませんでしたか？

年長さんになると、自分でできることが増えるので、年少さんの頃は開けにくかった密閉性の高い蓋に挑戦してみるのもいいでしょう。

しっかり液漏れを防いでくれるので、元気いっぱいのお子様でもお弁当の蓋を開けたときに笑顔で食べてくれるでしょう♪

お弁当の蓋とは思えないくらい、子供の成長を感じることができるので、年齢や成長に合わせて選んでみてくださいね。

保育園の年長の女の子が喜ぶお弁当のアイデア

保育園の年長の女の子が喜ぶお弁当のアイデアをいくつか紹介しますね。

キャラクターおにぎり 彩り豊かなおにぎりを作ってみましょう！三角形や丸形のおにぎりに、海苔や野菜でキャラクターの顔を描いたり、形を整えたりすると楽しいですね。たまご焼きやハム、チーズなどで顔のパーツを作り、おにぎりと一緒に詰めると、見た目もかわいく、食べるのが楽しくなります。
ミニサンドイッチ 小さくカットしたパンに、お好みの具材を挟んでミニサンドイッチを作りましょう。ハムやチーズ、野菜、鶏むね肉のグリルなど、バラエティ豊かな具材を使うと、食べるのが楽しみになります。また、クッキーカッターを使ってパンを抜いて形を変えると、可愛らしい形のサンドイッチになりますよ。
カラフルピクニック弁当 お弁当箱に、さまざまな色や形の食材を詰め込んで、まるでピクニック気分を味わえるお弁当を作ってみましょう。例えば、トマトやきゅうりのスティック、人参の花形カット、フルーツのカットなど、見た目も華やかなものがポイントです。彩り豊かなおかずは、女の子の目を楽しませます。
お花畑のデザート デザートには、お花畑をイメージしたものを用意してみましょう。ヨーグルトにフルーツをトッピングして花の形にアレンジしたり、クッキーを花の形にカットして添えたりすると、見た目にも楽しいデザートになります。女の子なら喜ぶこと間違いなしです！
手作りスイーツ 特別感のある日には、手作りスイーツを詰めたお弁当を作ってみましょう。例えば、マフィンやクッキー、ミニケーキなど、女の子が大好きなスイーツを自家製で作ると、喜んで食べてくれることでしょう。お花やハートの形にアレンジして、さらに可愛らしさをプラスしましょう。

これらのアイデアを取り入れると、女の子のお弁当タイムがさらに楽しくなること間違いありません！